Jonny D добавил(а) новый ресурс:
[Инга Рассветная] Здоровая спина за 15 минут в день (2022) - Видео+файлы
[Инга Рассветная] Здоровая спина за 15 минут в день (2022) - Видео+файлы
Узнать больше об этом ресурсе...
Поэтапная программа профилактики и восстановления спины за 15 минут в день от врача-реабилитолога Инги Рассветной.
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
- повышает эластичность суставов
- помогает разогреть и подготовить мышцы
- восстанавливает после занятий...